20-20-20 규칙

스마트폰 같은 근거리 작업은 아이 근시 진행과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 다만 절대적인 시간 기준 하나로 단정하기는 어렵고, 화면 시간보다 야외활동 시간과 근거리 작업 습관이 함께 중요합니다. 일상에서 적용할 수 있는 관리 원칙을 정리했습니다.